Inozytol pełni wiele funkcji w naszym organizmie. Odpowiada m.in. za prawidłowe funkcjonowanie neuroprzekaźników, poprawia samopoczucie i łagodzi stres. Jednak jak wpływa na płodność człowieka?
Inozytol pozwala na prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego mężczyzn i kobiet, przez co często nazywany jest witaminą płodności. Jego niedobory u mężczyzn mogą być jednym z czynników powodujących bezpłodność, ponieważ witamina B8 uczestniczy w produkcji spermy. Inozytol znajduje się w wielu produktach, dlatego warto, aby pary starające się o dziecko, zwróciły uwagę na stosowaną przez nich dietę.
Pokarmy, w których znajduje się inozytol to:
- owoce cytrusowe (poza cytrynami);
- mleko;
- jaja;
- kapusta
- fasola;
- soczewica;
- orzechy;
- otręby;
- rodzynki pszenne;
- produkty pełnoziarniste;
- drożdże piwowarskie.
Poziom inozytolu obniża nadmierny stres, przyjmowane płyny (ponad 2l dziennie) oraz picie kawy (ponad 2 filiżanki dziennie) Przez współczesny tryb życia, w którym pary starające się o dziecko narażone są na wiele niepokojów i nerwów warto zadbać o jego dodatkową suplementację, która pozwoli ukoić nerwy, poprawić nastrój i koncentrację, a także pomóc w spłodzeniu potomstwa.
